بهترین فریم ریت برای سلامت چشم چقدر است؟

بهترین فریم ریت برای سلامت چشم چقدر است؟

انتخاب فریم ریت مناسب در نمایشگرها تأثیر قابل ‌توجهی بر سلامت چشم دارد. چراکه نرخ فریم پایین می‌تواند باعث پرش تصویر و خستگی چشم شود و فریم ریت بسیار بالا نیز ممکن است برای همه کاربران ضروری نباشد. به صورت کلی؛ بهترین فریم ریت برای سلامت چشم به عواملی مانند نوع استفاده، مدت زمان تماشای صفحه و حساسیت فردی بستگی دارد. اما در این مقاله بررسی می‌کنیم که بهترین فریم ریت برای سلامت چشم چقدر است؟

با تکاف مگ همراه باشید.

فریم ریت چیست و چرا اهمیت دارد؟

فریم ریت (Frame Rate) به تعداد فریم‌هایی که در هر ثانیه از یک ویدیو نمایش داده می‌شود، گفته می‌شود و با واحد “فریم بر ثانیه” (FPS) اندازه‌گیری می‌شود. در فیلم‌برداری با دوربین‌های موبایل یا حرفه‌ای، در واقع یک فیلم پیوسته ضبط نمی‌شود، بلکه مجموعه‌ای از تصاویر پیاپی با تغییرات کوچک ثبت می‌شوند. به همین دلیل، هرچه تعداد فریم‌ها بیشتر باشد، تصاویر روان‌تر به نظر می‌رسند.

در دنیای دیجیتال، تصاویر ویدئویی توسط سخت‌افزارهایی مانند GPU و CPU پردازش شده و نمایش داده می‌شوند. اما این سؤال پیش می‌آید که چشم انسان تا چه حد قادر به تشخیص فریم ریت‌های مختلف است و چه مقدار از آن برای سلامت بینایی مناسب‌تر است؟

حداکثر فریم ریت قابل تشخیص توسط چشم انسان

چشم انسان به‌طور میانگین توانایی تشخیص 13 تا 60 فریم بر ثانیه را دارد. این بدان معناست که اگر نرخ فریم یک ویدیو کمتر از 13 FPS باشد، تصاویر به‌صورت بریده‌بریده و غیرطبیعی دیده می‌شوند. اما وقتی این نرخ به 60 FPS یا بیشتر برسد، تصاویر کاملاً روان و واقعی به نظر می‌رسند.

تحقیقات نشان داده‌اند که برخی افراد قادر به تشخیص تغییرات بصری در نرخ فریم‌های بالاتر از 90 FPS هستند، اما این میزان برای اکثر افراد قابل‌درک نیست. برخی محققان حتی معتقدند که چشم انسان توانایی دریافت 120 تا 180 هرتز (Hz) را دارد، اما درک تفاوت میان این مقادیر برای همه افراد ممکن نیست.

تأثیر نرخ فریم بر سلامت چشم

اگرچه نرخ فریم بالا باعث افزایش روانی تصاویر می‌شود، اما این موضوع همیشه برای سلامت چشم مفید نیست. عواملی مانند خستگی چشم، فشار بینایی و سردردهای ناشی از نورپردازی صفحه‌نمایش در نرخ فریم‌های مختلف تأثیرگذارند. در ادامه برخی نکات کلیدی را بررسی می‌کنیم:

• نرخ فریم پایین (زیر 30 FPS): می‌تواند باعث پرش تصاویر، ایجاد تاری حرکتی و خستگی چشم شود.
• نرخ فریم متوسط (30 تا 60 FPS): بهترین تعادل بین کیفیت تصویر و سلامت چشم را فراهم می‌کند.
• نرخ فریم بالا (بیش از 90 FPS): ممکن است تأثیر قابل‌توجهی در کیفیت دیداری نداشته باشد، اما می‌تواند تجربه گیمینگ یا تماشای ویدئو را بهبود بخشد.

ارتباط نرخ فریم و نرخ تازه‌سازی نمایشگر

بسیاری از افراد نرخ فریم (FPS) را با نرخ تازه‌سازی صفحه‌نمایش (Hz) اشتباه می‌گیرند. نرخ تازه‌سازی (Refresh Rate)، به تعداد دفعاتی که صفحه‌نمایش در یک ثانیه تصویر را به‌روزرسانی می‌کند، اشاره دارد. برای داشتن تجربه بصری بهتر، نرخ تازه‌سازی نمایشگر باید برابر یا بالاتر از نرخ فریم ویدیو باشد.

برای مثال؛ یک نمایشگر 60 هرتزی، حداکثر می‌تواند 60 فریم در ثانیه را نمایش دهد. همچنین نمایشگرهای 120 هرتزی و بالاتر می‌توانند نرخ فریم‌های بالاتر را پردازش کنند که برای گیمرها و طراحان گرافیکی ایده‌آل است.

بهترین فریم ریت برای کارهای مختلف

1. تماشای فیلم و سریال: استاندارد رایج برای فیلم‌های سینمایی 24 FPS است، زیرا این نرخ باعث ایجاد جلوه سینمایی و کاهش مصرف منابع سخت‌افزاری می‌شود.

2. گیمینگ: برای بازی‌های ویدیویی، 60 FPS و بالاتر بهترین انتخاب است. گیمرهای حرفه‌ای معمولاً نمایشگرهای 120 یا 144 هرتزی را ترجیح می‌دهند، زیرا نرخ فریم بالا به افزایش دقت واکنش‌های سریع کمک می‌کند.

3. کار با کامپیوتر و مرور وب: نرخ فریم 60 FPS استاندارد مطلوبی برای مرور وب و کارهای روزمره محسوب می‌شود.

4. کارهای گرافیکی و طراحی سه‌ بعدی: برای نرم‌افزارهای طراحی و انیمیشن‌سازی، استفاده از نمایشگرهای 120 هرتز و بالاتر می‌تواند کیفیت و تجربه کاربری را بهبود ببخشد.

آیا نرخ فریم بالا می‌تواند باعث آسیب چشمی شود؟

در حالی که نرخ فریم بالاتر معمولاً تجربه بصری بهتری را ارائه می‌دهد، اما نمایشگرهایی با نرخ تازه‌سازی بالا می‌توانند مشکلاتی مانند خستگی چشم، خشکی چشم و مشکلات بینایی را افزایش دهند. برخی راهکارها برای جلوگیری از این مشکلات عبارتند از:

• استفاده از نمایشگرهای با قابلیت فیلتر نور آبی
• تنظیم روشنایی و کنتراست مناسب نمایشگر
• استفاده از قانون 20-20-20 (هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به نقطه‌ای 20 فوت دورتر نگاه کنید)
• استفاده از نرخ فریم متناسب با نوع استفاده (مثلاً 60 FPS برای کارهای روزمره و 120+ برای گیمینگ)

نتیجه گیری

به‌ طور کلی، 60 FPS تعادل خوبی بین کیفیت تصویر، روانی نمایش و سلامت چشم ایجاد می‌کند. اگرچه برخی افراد نرخ فریم‌های بالاتر از 90 FPS را نیز تشخیص می‌دهند، اما افزایش بیش از حد نرخ فریم تأثیر محسوسی در درک بصری نخواهد داشت.

بهترین راهکار این است که بسته به نوع فعالیت خود، نرخ فریم متناسب با نمایشگر و نیازهای بینایی خود را انتخاب کنید تا از خستگی چشم و مشکلات بینایی جلوگیری کنید.